睡眠不足 體溫低

一个“洗澡”引发不少人的争议，有人说早上洗澡好，头脑清醒一整天；有人说晚上洗澡易失眠，所以本身有睡眠障碍的朋友开始杜绝晚上洗澡，没有睡眠障碍的 ...

一個「洗澡」引發不少人的爭議，有人說早上洗澡好，頭腦清醒一整天；有人說晚上洗澡易失眠，所以本身有睡眠障礙的朋友開始杜姐晚上洗澡，沒有睡眠障礙的 ...

睡得不好不見得就是失眠，一般人所熟知的失眠只是睡眠障礙其中一類，其他還有睡眠中止症候群、睡眠清醒週期混亂等。別小看睡眠的功用，睡眠讓學習、記憶 ...

所以，如果真的要選擇在早上洗澡的話，請特別注意水溫、身體保暖都要特別注意，千萬別為了讓自己更清醒，而感冒了，就得不償失。

影音新聞／綜合報導〕每當拖著疲累的身軀回到家中時，若能洗個熱呼呼的澡，不僅能沖掉滿身的疲憊，思緒也會變得較為清晰。但你知道原來洗澡的好處原來不只如此嗎？